お客様からよく寄せられるご質問とその回答を掲載しております。
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加圧トレーニングの事故がおきてるって聞いたのですが…。
加圧トレーニングは正しい方法で行わないと、事故につながる危険があります。加圧トレーニングを行う際は、「加圧トレーニングインストラクター」がきちんと「マンツーマン」で指導しているジムをお選びください。
私たちファインドは、加圧トレーニングインストラクターがマンツーマンで指導を行っている加圧トレーニングジムです。ご安心ください。
私たちファインドは、加圧トレーニングインストラクターがマンツーマンで指導を行っている加圧トレーニングジムです。ご安心ください。
加圧トレーニングは痛そうだから、ちょっと心配…。
痛そうに思われがちですが、加圧ベルトで筋肉に食い込むほど締め付けることはないため、痛みはありません。血流を制限するだけで血液の流れを止めるわけではないので、ご安心ください。
加圧すると、体内でどのような変化が起きるのですか？
加圧すると血液が流れにくくなり、筋肉はきついトレーニングをした時と同じ状態になります。圧を除くと通常よりも血液が流れやすくなるため、筋力トレーニングとしてだけでなく、血行促進にも効果的です。
血流を制限するのに少し抵抗があります…本当に大丈夫ですか？
加圧トレーニングで一番大切なポイントは「適度に血流を制限する」ということです。加圧トレーニングジムファインドでは、加圧トレーニングインストラクターがお客様一人ひとりに合わせて圧力を調節して加圧ベルトを取り付けます。事前に血圧チェックも行っておりますので、ご安心ください。
家にあるゴムでも同じ効果が得られますか？
専用の加圧ベルトを使わない方法は大変危険です。また、加圧の加減を自分で決めると、筋肉から血液が全部しぼり出されて虚血状態に陥ってしまうこともあります。危険ですので、絶対にやめましょう。
加圧トレーニングにダイエット効果はありますか？
加圧トレーニングをすることで多量に分泌される成長ホルモンには、体脂肪を分解する効果があります。また、新陳代謝もよくなるため、体質改善にも効果的です。ダイエットを目的に通われている方も大勢いらっしゃいますので、お気軽にお越しください。
毎日トレーニングしなくても大丈夫ですか？
加圧トレーニングを毎日行う必要はありません。週に2回が限度といわれていますが、それで充分な効果が得られるトレーニング法なのです。加圧トレーニングファインドでは週1回コースと週2回コースをご用意しております。目的や体力に応じて無理なく始められますよ。
低血圧で普段まったく運動をしない私…トレーニングを始めても大丈夫？
運動を禁止されていなければ問題ありません。加圧すると血行がよくなるため、低血圧の改善にも効果的です。インストラクターの指示に従って、少しずつ運動する習慣を身につけていきましょう。
加圧トレーニングを始めたいけど、筋肉ムキムキになるのはちょっと…。
通常のトレーニングでボディビルダーのような体型になることはありません。加圧トレーニングジムファインドでは、お客様の目的に合わせてインストラクターがトレーニング方法を考えます。1回だけの体験トレーニングも可能ですので、お気軽にお越しください。
