「日頃どんな運動をしていますか？」「これまでの運動歴は？」「加圧トレーニングは初めてですか？」「加圧トレーニングを通して何を目指したいですか？」・・・など、トレーニングに必要な基本事項を質問していきます。ありのままを教えてください。
教えていただいたあなたの情報を踏まえて、あなたのトレーニングに適した圧に設定し、加圧ベルトを巻いていきます。その状態で10〜15分程度、簡単なトレーニングをしていただきます。例えばこんな感じです。
加圧トレーニングをやってみての疑問・質問、加圧トレーニングを続けていく上での不安など、なんでもかまいませんのでインストラクターにぶつけてください！
- 袖のあるシャツ、トレーニングパンツ
半袖でも長袖でも、短パンでも長いパンツでもOKですが、加圧ベルトは服の上から巻きますので、タンクトップやショートパンツ、丈の短いスパッツなどは避けてください。 - 水、タオル
加圧トレーニング前後に水を飲むことで、疲れにくくなったり、より血がサラサラになるといった効果があります。
効果を高めるためにも、お水のご用意をおすすめしております。 - 体験トレーニング料金 5,250円（税込）
無料ではございませんのでご注意ください。
※トレーニングシューズは必要ありません。裸足またはソックスを履いた状態でトレーニングを行います。
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お電話の場合、トレーニング中は留守番電話につながりますので、折り返し先をご伝言ください。 お問い合わせフォームの場合、「お問い合わせ内容」項目にて、「体験トレーニングのお申し込み」を選択してください。また、「ご質問事項」箇所に、ご希望の日時を第3希望くらいまでご入力いただきますと、スムーズにお申し込みいただけます。 |
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体験トレーニングの場合、通常のトレーニングよりも長めに時間を設定いたします。ご希望の日時に会員様の予約がないか、こちらで確認いたします。 |
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日時が決定いたしましたら、お申し込み完了です！ 当日までにご質問などがありましたら、お気軽にご連絡ください。 |
加圧トレーニングは、性別も年齢も関係なく、どなたでも実践していただけるものですが、下記の項目に該当する方は、体験トレーニングのお申し込み前に、医師とご相談ください。
- 心臓に障害のある方
- 悪性腫瘍がある方
- 妊娠中や生理中の方
- 急性疾患、化膿性疾患、むくみや痛みを感じる方
- 骨折、脱臼、肉離れ、骨粗しょう症の方
- 飲酒後の方
- 熱がある方（平熱以上の方）
- 皮膚疾患のある方
- 安静を必要とする方
- 高血圧症の方
- 風邪気味、疲労感がある、睡眠不足など、体調が優れない方
- 上記以外に身体に異常を感じている方
